背中の痛み

肩や腰も仕事で酷使している場合痛みが出やすいですが、それをつないでいる背中というのも痛みがでることが多い場所ですよね。あまりにも長時間同じ姿勢や、重い荷物を持つ仕事などをし続けていると、人によってはつるような痛みが出ることもあるようです。バイトなどで配達などの仕事をすると、始めは慣れなくて仕事が終わると背中には湿布を張って次の日までに何とかしようとしている人も多いようですね。長時間下を向いて仕事をしているなど無理な姿勢で仕事をしている場合も痛みが出やすいようです。

基本的には対処法としては、マッサージや体をほぐすことになりますよね。温かいお風呂につかって体をほぐすのもいいですし、今はマッサージをするところがたくさんありますからそういったところできちんとプロの手でマッサージしてもらうのもいいかもしれませんね。またあまり体を酷使しないようにできるのが一番ですが仕事だとなかなかそういうわけにもいかないですよね。できるだけ同じ姿勢にならないようにしたりという自己防衛策も必要となってきます。病院などで簡単なストレッチをやって実践したら少しは予防になるかもしれませんね。そういった予防策を知れるといいなって思いますよね。