ストレッチが痛い

ヨガやピラティスがはやってますよね。ヨガやピラティスは有酸素運動にもなりますし、適度に体をほぐすことで体をリラックスさせることができて女性にも人気みたいですね。しかし私はヨガもピラティスもつらいものでしかありません。なぜなら異常に体が固いからです。どれくらい固いかというと、もちろんまっすぐたって全屈したときに床に手はつくことはありませんし、ひざのちょっと下をつかまえるだけでいっぱいいっぱいです。また足を延ばして座って前屈しても前屈どころか直角で座るのすら痛い状況です。

体が適度に柔らかい人には理解してもらえないことが多いですが、本当に固いと、足を延ばすだけでも足の裏に痛みが走るんです。それはもうそのままつづけたら筋切れるんじゃないかなーと思う痛みなので、それ以上前に進めないんですよね。

というわけでヨガもピラティスももちろんできるわけがなく、軽いストレッチで常に限界です。このままではいけないなーとおもいジムに通ったこともあるのですがそう簡単には改善せず。何とかしたいなーという気持ちもありますし、すでに日常生活で体が固いせいで痛くてこまることもあるので、何かいい方法があればぜひ知りたいものですね。